Для фітнесу маленький білий може без зусиль досягти бажаної фігури, що було б добре, тому м’язова пудра стала першим вибором для багатьох людей у фітнес-добавках!
Давайте розглянемо інгредієнти порошку для збільшення м’язів, візьмемо марку м’язового порошку як приклад. Ймовірно, вуглеводи + білок (зазвичай концентрований порошок сироваткового протеїну) + вітамін + мікроелементи + травні ферменти, а деякі також додадуть креатин та інші амінокислоти. Звичайно, креатин - це ніщо. Креатин (креатин) - це азотовмісна органічна кислота, яка в природі присутня у хребетних і може сприяти забезпеченню енергією м'язів і нервових клітин. Він може синтезуватися не тільки самим організмом людини, але і їжею. Таким чином, це просто продукт пропорційної суміші різних речовин, необхідних для росту м'язів тіла. У порівнянні з протеїновим порошком нам не потрібно рахувати, скільки вуглеводів, вітамінів, мікроелементів, креатину і так далі.
Подумайте про перший контакт із фітнесом, спостереження за великим Богом у тренажерному залі після тренування, усілякі пляшки та банки. Виходячи з мого захоплення великим Богом, я не міг не вчитися у великого Бога. Великий Бог сказав мені, що я вживаю протеїновий порошок, і сказав мені: «Ти повинен їсти м’язовий порошок таким тонким, а потім їсти яєчний порошок, коли станеш сильним».
Порошок для росту м’язів на ринку в основному буває трьох видів:
По-перше, підходить для тих, хто має природний високий рівень метаболізму, використовуючи м’язовий порошок, типові характеристики міста з високим вмістом вуглеводів.
По-друге, м’язовий порошок типу замінника їжі, характерним є буквальне значення загального, також є найбільш підходящим вибором для більшості людей.
По-третє, складний м’язовий порошок, додайте різноманітні, такі як мікроелементи, креатин, BCAA тощо. Правильний метод харчування все ще повинен поєднуватися з особистою статурою, обсягом тренувань і ситуацією з дієтою, і не можна сліпо дотримуватися.